Au départ de Saint Disdier, dirigez vous vers le haut de la salle des fêtes. Un premier sentier monotrace vous mènera au hameau des Jouves. Ensuite prenez à droite  en direction des habitations, puis tournez à gauche montez 50 m et tournez à droite sur le sentier de la mère église. 

Arrivée à celle ci, profitez du paysage avant d'entamer une descente en épingle, une fois arrivé sur la route, tournez à droite en direction de la rivière. Vous longerez la souloise sur un sentier ombragé avec la possibilité de se rafraichir. dirigez vous vers le puits des bans, restez vigilant quelques passage délicat lors de la traversée de rivière vous attendent. C'est la partie "aventure" du sentier. Une fois les échelles passées,  continuez sur le sentier, au croisement prendre à gauche en direction de St disdier. Le sentier vous mènera à la ferme de la Cerise, prenez tout droit sur la route pour récupérer le sentier le long de la rivière.

Un retour au calme sur un sentier plat vous ramènera paisiblement sur Saint Disdier.