Au départ du centre de Chamonix et après un kilomètre de plat roulant, nous attaquons une montée parfois raide mais toujours sur bon chemin jusqu’à la buvette de la Floria. L’essentiel du dénivelé positif alors « dévoré », le chemin devient un sentier en balcon. Nous pouvons de nouveau courir tout en nous appliquant sur nos appuis. Vient alors la descente sur le couloir des Lanchers. Technique sur ses premiers lacets, cette descente enchaîne les zig-zag sans difficulté. Au dessus du golf des Praz, le chemin s’élargit de nouveau. Vallonné et roulant, il nous ramène alors vers les Praz puis en longeant l’Arve au centre de Chamonix.