Rendez-vous samedi 3 octobre 2026 à Belle-Isle-en-Terre pour un atelier trail encadré par Christophe Malardé sur le thème  "Une année pour être plus solide musculairement et poser sa routine hebdomadaire”

Le mot du coach : "après un échauffement de 30 minutes, vous participerez à un atelier de « renfo spécial traileur » et reconductible chez vous sur le long terme" 

• Accueil à 9h15
• De 9h30 à 12 h : échauffement - atelier trail et temps d’échanges avec Christophe
• Participation gratuite - Tout niveau - inscription obligatoire
• Limité à 20 personnes
• Conditions de participation : être majeur, PPS ou licence à jour
  

Poursuivez la journée à Belle-Isle-en-Terre
Pour celles et ceux qui le souhaitent, en partenariat avec Station Sports & Nature  de Belle-Isle-en-Terre, la journée se prolongera l’après-midi en compagnie d’Emmanuel Cauty, trailer et kiné, et de Ronan Fontaine. Profitez d’un temps d’échange et d’ateliers pratiques autour de la prévention des blessures, du renforcement musculaire et de la préparation spécifique du coureur.

Au programme :

• Travail en montée et en descente
• Renforcement adapté aux exigences du trail
• Ateliers techniques et variations d’allures
• Prises de vue vidéo et analyses personnalisées
• Échanges autour de la gestion des gênes et de l’équilibre entre pratique sportive, vie professionnelle, sociale et familiale.
  

Un après-midi pour mieux comprendre son corps, améliorer sa technique et progresser durablement, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante !
 
Il ne vous reste plus qu'à choisir votre formule et vous inscrire !

L’ensemble des modalités pratiques seront transmises lors de la confirmation de votre inscription.