1. La boucle commence avec une montée raide, mais n'ayez crainte, elle n'est pas bien longue, c'est juste histoire de se réchauffer.
2. Vous bifurquez ensuite sur une  piste forestière, en faux plat descendant, qui permet de reprendre son souffle.
3. A l'intersection, le choix s'offre à nous entre deux versions, plus ou moins longues.... La longue emprunte la piste du haut, nous voilà reparti pour monter. L'ascension est un peu longue, mais les points de vue sympatiques (possibilité de prendre une variante sur un monotrace étroit et un peu technique, indiqué par un cairn à mi montée sur la piste) 
4. La variante "monotrace" rejoint la piste, et on reprend l'ascension vers les Crottes, avec un pourcentage de pente qui faiblit (il y a même quelques passages plats). On est seul dans la forêt, serennité!
5. Dernier tronçon de montée, avec de très belles vues sur la vallée du Lot, pour recompenser les efforts fournis.
6. Au mignonnet hameau des Crottes, la montée est terminée, on profite du paysage avec une  section presque plate, d'abord à travers près puis sur piste. 
7. On attaque enfin la descente, sur un sentier un peu rocailleux pour commencer puis belle piste forestière.
8. Le dernier tronçon, un single un brin joueur tout en descente, du bonheur à l'état pur!

Parking : parking à proximité de la salle polyvalente de Chanac et de l'office de tourisme

Secteur : Espace Trail Causses et Gorges