Espace Trail
Bienvenue sur l'Espace Trail Puy Mary Volcan du Cantal

Depuis 2017, le Cantal et plus spécifiquement le Grand Site de France Puy Mary - Volcan du Cantal accueillent à intervals réguliers l’équipe de France de Trail dans le cadre de stage de préparation aux échéances sportives. En mai 2018, l’Espace Trail Puy Mary - Volcan du Cantal est créé et se développe sur le massif cantalien en offrant plus de 370 km de trail répartis en 26 parcours. En novembre 2018, l’Espace Trail est le premier espace trail labéllisé « Univers trail » par la Fédération Française d’Athlétisme.

Depuis plus de 4 ans, l’équipe de France de Trail continue de venir à raison de deux fois par an dans le Cantal pour des stages de cohésion et de préparation. L’un des deux se déroule à chaque fois à leur « camp de base » à Mandailles-Saint-Julien au cœur du Grand Site de France Puy Mary - Volcan du Cantal. Après plusieurs stages, les athlètes et l’encadrement y ont pris leurs repères, leurs habitudes et connaissent parfaitement le massif afin de le parcourir d’une façon optimale en fonction de leurs besoins d’entrainement.

Philippe Propage - parrain de l'Espace Trail
Le mot du coach

Avant chaque grand rendez-vous international, si l’équipe de France de trail à choisit de venir se préparer dans le département du cantal, et plus particulièrement sur la commune de Mandailles-Saint-juilen, c’est tout simplement que nous avons trouvé ici, un espace naturel qui correspond parfaitement à nos attentes, que ce soit sur le plan sportif avec des parcours complètement adaptés à nos besoins, mais aussi dans l’accueil exceptionnel aussi bien dans les installations que dans chaleur humaine ressentie autour de nos athlètes. C’est, ce qui nous permet de nous préparer dans les meilleures conditions possibles. D’ailleurs les résultats que nous avons obtenus par la suite en attestent, plusieurs titres mondiaux aussi bien en individuel que sur le plan collectif. Le partenariat entre le Département et la FFA vient sceller une volonté commune de mettre les équipes de France dans les meilleures dispositions pour continuer à performer au plus haut niveau. Comme le dit le dicton populaire : on ne change pas une équipe qui gagne !!

Philippe Propage - entraineur de l'équipe de France de Trail
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Autour de ma position :
< 5km
< 10km
< 25km
< 50km
Inactif
Difficultés :
Facile
Moyen
Difficile
Expert
Durée :
<1h
1-2h
2-3h
3-4h
>4h
Distance (km) :
<10
10-25
25-50
50-75
>75
Distance (km) :
<25
25-50
50-100
100-150
>150
Dénivelé positif (m) :
<500
500-1000
1000-1500
1500-2500
>2500
Dénivelé négatif (m) :
<500
500-1000
1000-1500
1500-2500
>2500
Tags :
Secteurs :
Parcours 11 vert - Les Roches Folles
6km 290m 290m
Mandailles-Saint-Julien
Parcours ouvert
Idéal pour l'entraînement
Parcours 12 vert - Tour de Mandailles
9.5km 410m 410m
Mandailles-Saint-Julien
Parcours ouvert
Faible dénivelé
Parcours 31 vert - Tour du Falgoux
9.7km 488m 489m
Le Falgoux
Parcours ouvert
Fort dénivelé
Parcours 32 vert - Les Saguisses
5.6km 161m 161m
Le Falgoux
Parcours ouvert
En familleFaible déniveléIdéal pour l'entraînement
Parcours 51 vert - La croix du Gendarme
8.5km 378m 375m
Dienne
Parcours ouvert
Faible dénivelé
Parcours 52 vert - Le Rocher de Laqueuille
6.8km 229m 230m
Dienne
Parcours ouvert
En familleFaible déniveléIdéal pour l'entraînement
Parcours 47 vert - L'Etang de Lascourt
5.1km 200m 200m
Le Claux
Parcours ouvert
Idéal pour l'entraînement
Parcours 61 Vert - Les Sources de la Maronne
7.6km 360m 360m
Saint-Paul-de-Salers
Vigilance
Idéal pour l'entraînementSur les crêtes
Parcours 13 bleu - Tour du Puy Griou
17.7km 763m 762m
Mandailles-Saint-Julien
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 28 bleu - Le Caylat
13.9km 450m 450m
Lascelle
Parcours ouvert
Sur les crêtes
Parcours 41 bleu - Tour de Peyre Arse
15km 609m 609m
Le Claux
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 42 bleu - Tour du Puy De Niermont
18.4km 653m 657m
Le Claux
Vigilance
Fort dénivelé
Parcours 14 rouge - Le Chavaroche
13.7km 893m 892m
Mandailles-Saint-Julien
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 15 rouge - La Ronde des Puys
23.8km 1340m 1337m
Mandailles-Saint-Julien
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 22 rouge - Tour du Puy Basseriou
19.2km 1050m 1050m
Le Fau
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 46 rouge - Cirque de la Petite Rhue
20.9km 940m 940m
Le Claux
Parcours ouvert
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 43 rouge - La Vallée de l'Impradine
29.6km 1123m 1124m
Le Claux
Vigilance
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 33 rouge - La Vallée du Mars
26km 1198m 1200m
Le Falgoux
Parcours ouvert
Fort déniveléSur les crêtes
Parcours 23 noir - Le Cirque de la Vallée de la Jordanne
37km 1750m 1743m
Le Fau
Parcours ouvert
Fort déniveléSur les crêtes
Itinerance 2 noir - Grand tour du Puy Mary
72.2km 3560m 3560m
Mandailles-Saint-Julien
Vigilance
Fort déniveléItinéranceSur les crêtes
Parcours 16 orange - Le KV du Piquet
4.9km 813m 0m
Mandailles-Saint-Julien
Vigilance
Fort déniveléIdéal pour l'entraînementSur les crêtesVerticale
Atelier 26 - Montée du Lac des Graves
0.5km 140m 0m
Velzic
Parcours ouvert
AtelierFort déniveléIdéal pour l'entraînement
Atelier 27 - L'anneau du Lac des Graves
1.2km 10m 10m
Lascelle
Parcours ouvert
AtelierEn familleFaible déniveléIdéal pour l'entraînement
Balisage à suivre

Pour vous orienter sur le terrain, les parcours de l’Espace Trail Puy Mary Volcan du Cantal sont équipés de balises directionnelles trail. Sur chaque balise est apposé le/les numéro(s) de parcours à suivre sur leur couleur de difficulté (vert – bleu – rouge – noir) ou leur particularité (orange = verticale). Le balisage trail est posé de manière régulière, à chaque changement directionnel. Entre deux balises directionnelles trail, suivez le balisage randonnée existant.

Les 10 conseils de Philippe Propage

  1. Lorsque vous partez sur section longue, n’oubliez pas d’avoir sur vous une réserve d’eau suffisante, ainsi que de quoi vous alimenter, sur les longues sorties c’est INDISPENSABLE !
  2. Toujours prévenir un tiers du parcours sur lequel vous allez courir, en cas de problème il sera ainsi possible de savoir où venir vous récupérer. Une couverture de survie qui ne pèse que quelques grammes a toujours sa place sur vous, elle pourra être précieuse pour vous ou un autre, dans de nombreuses de situations.
  3. Soyez toujours prudent dans la gestion de votre effort, un départ un peu trop rapide pourrait rendre une sortie compliquée et désagréable. Ne cherchez pas à toujours vous tester par rapport à un temps établi. Le PLAISIR doit rester votre principal moteur.
  4. Attention aux conditions climatiques, elles peuvent beaucoup varier entre le lieu de départ et les passages sur les points les plus hauts du parcours. 
  5. L’utilisation de bâtons peut être d’un réel intérêt sur les portions les plus pentues du parcours. 
  6. Lorsque vous avez décidé de faire un chrono sur une montée exclusivement, faites au minimum un échauffement d’une vingtaine de minutes avant de vous élancer sur le circuit. 
  7. Toujours respecter les habitants, agriculteurs, et leurs animaux, dans les zones que vous allez traverser. Pensez que c’est grâce à leur présence quotidienne et à leur travail, que vous pouvez bénéficier de tels lieux d’entrainement. MERCI à eux ! 
  8. Sur les grands parcours, n’oubliez pas de marcher, ce n’est pas abandonner, au contraire, c’est une stratégie payante pour vous économiser dans les parties montantes et au final boucler votre section dans un temps meilleur que celui qui va s’évertuer à vouloir courir sur tous les secteurs. 
  9. Vous allez évoluer dans un territoire préservé, vous pourrez croiser une faune sauvage sur votre parcours, respectez-la, pour que plus tard, nous enfants puissent connaître aussi cette joie. 
  10. C’est sur les terrains que vous avez la chance de fouler, que l’équipe de FRANCE de TRAIL, vient chaque année faire ces stages de préparation des championnats du monde. Vous avez ce privilège, alors profitez-en !!! Et qui sait, nous aurons peut-être la chance de nous rencontrer !!

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