Parcours 17 - Atelier côtes
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L'entrainement en côte représente le domaine d’entrainement le plus spécifique rencontré en trail. Lors des courses, les concurrents enchainent généralement plusieurs séquences de montées et de descentes qu’il est difficile de supporter de façon homogène en terme d’allure, de vitesse ascensionnelle et de sensations. L’objectif de cet exercice est notamment de repousser le seuil de fatigue en enchainant les répétitions sur une côte courte, réalisable quel que soit le niveau et le temps disponible. Vous aurez le choix entre 3 niveaux de difficultés d'exercice (débutant - intermédiaire - confirmé).

Les caractéristiques du parcours
Bédarieux (34)
  • Distance 0.7 km
  • Dénivelé positif 90 m
  • Dénivelé négatif 0 m
  • Altitude min. 331 m
  • Altitude max. 422 m
  • Balisage 17 orange
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Atelier côte
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