David en Julien, medeoprichters van WWCoaching, zijn 2 gezondheidsprofessionals en trailcoaches in Vlaanderen. Ze hebben originele sessies ontworpen om je te helpen je doelen te bereiken en je grenzen te verleggen, of het nu op de circuits in onze applicatie is of op de angstaanjagende beklimming van de Ogresse.
Circuit sessies
Elke maand vind je zorgvuldig geplande sessies om je prestaties te optimaliseren en je vooruitgang een boost te geven. Elke sessie is ontworpen om aan de specifieke fysiologische behoeften van hardlopers te voldoen, rekening houdend met de trainingsprincipes. Laat je begeleiden door de coaches, die je details geven over de tocht (duur en methodes), de doelen die je nastreeft en advies over hoe je de sessie uitvoert.
Specifieke sessies op de Ogresse-workshop
Bereid je voor op de gevreesde beklimming van de Ogresse, waar je je zult richten op spierversterking, mobiliteit en proprioceptie. Deze veeleisende omgeving zal je mentale en fysieke uithoudingsvermogen testen, terwijl je de vaardigheden ontwikkelt die essentieel zijn voor het overwinnen van moeilijk terrein (D+).
- Spierversterking: Met gerichte, specifieke oefeningen ontwikkel je de veerkrachtige spieren die essentieel zijn voor het overwinnen van steile hellingen en oneffen terrein.
- Mobiliteit en proprioceptie: Door te werken aan gewrichtsmobiliteit en lichaamsbewustzijn verbeter je je behendigheid, balans en coördinatie - cruciale vaardigheden om met vertrouwen het meest veeleisende terrein te trotseren.
- Heuvelwerk: Onze coaches begeleiden je in de kunst van het efficiënt beklimmen van heuvels, waarbij ze je klim- en afdalingstechnieken aanleren, evenals strategieën voor inspanningsbeheer om je prestaties te maximaliseren.
de digitale paden
Website
E-mailadres
Informatiebureaus
Bailleul - 03 28 49 23 79
Cassel - 03 74 54 00 77
Hazebrouck - 03 74 54 00 77
